Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
2585 kkal
|
Lemak: 101,99g | Prot: 164,29g | Karb: 177,37g.
Makan Pagi: Dulano Jamon Serrano Ham, Asda Smart Price Cooked Ham, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, White Bread, Americano Coffee. Makan Siang: Waitrose Chocolate Celebration Cake, Prosecco, Olive Oil , Onions , Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Medium Eggs, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Guinness Stout, Tesco Italian Original Breadsticks. Makan Malam: Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Italian Original Breadsticks, Stella Artois Lager, Chicken Breast Meat, Boiled Potato. Camilan/Lainnya: Dark Chocolate, Tesco Parmigiano Reggiano, Tesco Italian Original Breadsticks, Chianti Wine, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sainsbury's Mixed Vegetables. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|