|
Грудь 86
Талия 64
Живот 85
Жопка 92
Ляжка 53,5
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1363 kkal
|
Lemak: 73,64g | Prot: 111,57g | Karb: 58,43g.
Makan Pagi: Oh My Goodness Кокосовые Чипсы, ВкусВилл Орех Пекан, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Братья Чебурашкины Творог 2%, Кокосовое Молоко без Сахара, Семена Чиа, Кокосовые Сливки. Makan Siang: Bombbar Protein Cookie Coconut, Окское Яичный Белок, Перекресток Салат Месклам, Авокадо Авокадо, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа, Globus Томаты Черри, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Бухта Изобилия Креветки Отборные. Makan Malam: Good Food Пекан, Oh My Goodness Кокосовые Чипсы, Братья Чебурашкины Творог 2%. Camilan/Lainnya: Collagen Protein, Кокосовое Молоко без Сахара, Протеин, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. lagi...
|
|
408 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|