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Das ist so blöd.😭 Ich hoffe, dass es bald wieder runter geht . Ich wünsche euch trotzdem allen einen schönen Tag.☀️🍂🍁😁
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90 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
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1538 kkal
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Lemak: 62,50g | Prot: 52,84g | Karb: 186,21g.
Makan Pagi: Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot. Makan Siang: Ritter Sport Schokowürfel, Gekochtes Ei, Brokkoli, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Weintrauben, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Aldi Teewurst Light, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Snack Mix Knabbergebäck. lagi...
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2881 kkal
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Latihan:
Elliptical - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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