Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1820 kkal
|
Lemak: 69,43g | Prot: 155,90g | Karb: 125,20g.
Makan Pagi: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Кокосовый Брауни», RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вафли Протеин Дан, DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, Жареное Яйцо без Жира, Му-Му Салат Овощной. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Котлеты из Говядины, Barilla Макароны, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. Makan Malam: DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, Вафли Протеин Дан, Горбуша Соленая, Говядина Постная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Савушкин Продукт Творог 1%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenamgnsk
|