Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
2640 kkal
|
Lemak: 77,34g | Prot: 206,67g | Karb: 282,39g.
Makan Pagi: Запеченный или Жареный Тунец, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Makan Siang: Творожная Запеканка ПП, Яндекс Лавка Салат Витаминный, Grow Food Плов с Говядиной, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Makan Malam: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Зеленое Яблоко, Макароны с Курицей, Груша, Морковь, Яблоко. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 0,5%, Twinlab IsoWhey Fuel, VPLab Nutrition L-Carnitine, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
3759 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|