Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
2918 kkal
|
Lemak: 79,46g | Prot: 196,84g | Karb: 354,02g.
Makan Pagi: Żółta Papryka, Łopatka Wieprzowa, Zielona Herbata, Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Masło, Oskroba Chleb Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina. Makan Malam: Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sól, Miód, Marinero Dorsz Atlantycki Polędwica, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidor Malinowy. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek Małosolny, Ogórek Małosolny, Suempol Łosoś Atlantycki, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni , Jabłko. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały dół hantle - 57 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|