Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 40,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
736 kkal
|
Lemak: 41,97g | Prot: 48,11g | Karb: 44,68g.
Makan Pagi: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Кофе с Молоком, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные. Makan Siang: Морковь по-Корейски. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lagi...
|
|
710 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 35 menit, Cuci Piring - 35 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Samsung Health - 22 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Как вы худеете? Поделитесь пожалуйста!
11 Nov 21 oleh anggota: GoldMun
|
Я на интервальном голодании 16 на 8 ем 3 раза в день. Ничего особенного исключила хлеб, ем лаваш листовой, сахар, и сладости
11 Nov 21 oleh anggota: yukka06
|
12 Nov 21 oleh anggota: GoldMun
|
16 Nov 21 oleh anggota: samsonixa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yukka06
|