Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1781 kkal
|
Lemak: 49,12g | Prot: 76,92g | Karb: 254,91g.
Makan Pagi: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: REWE Bäcker Brötchen , REWE Bockwurst. Makan Malam: Ja! Schmand, REWE Linguine Gekocht, Kania Saucenbinder Dunkel, Alnatura Gemüsebrühe, Edeka Schinkenspeck, Rote Zwiebeln, REWE Pfifferlinge, Barilla Farfalle. Camilan/Lainnya: Wasser, Camembert, Äpfel, Mandarine, Kräutertee (außer Kamille), Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Pfirsich-Maracuja. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|