|
Надо уменьшать кол-во жиров , оставлять постное мясо , белки , готовить на пару , плюс употреблять большое кол- во овощей .
Из -за жирной пищи самочувствие не айс .
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1642 kkal
|
Lemak: 113,27g | Prot: 109,71g | Karb: 41,84g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Makan Siang: Мир Заморозки Овощная Смесь, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|