Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2011
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2891 kkal
|
Lemak: 103,27g | Prot: 174,21g | Karb: 325,92g.
Makan Pagi: Pecorino Romano, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Makan Siang: Multi-Grain Sandwich Thins, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. Makan Malam: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Camilan/Lainnya: Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Blueberries, Light String Cheese, Blueberries, Quick 1 Minute Oats, Quick 1 Minute Oats, Blueberries, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. lagi...
|
|
3434 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Duduk - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|