|
oh well, it was good while it lasted
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1435 kkal
|
Lemak: 68,03g | Prot: 52,10g | Karb: 158,66g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Nourish Apples, Raspberries & Almonds, Almond Milk, Coffee. Makan Siang: Vegetable Beef Soup with Noodles or Pasta (Home Recipe), Coffee. Makan Malam: Oreo Original Cookie, Fettuccine Alfredo. Camilan/Lainnya: Nestle Mini Coffee Crisp, No Name Salted Blanched Peanuts. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|