Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
124,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1192 kkal
|
Lemak: 56,00g | Prot: 77,78g | Karb: 94,63g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cappuccino . Makan Siang: Inhame, Beterrabas, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. Makan Malam: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Ovo. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|