Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
136,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1146 kkal
|
Lemak: 56,04g | Prot: 103,08g | Karb: 57,09g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Makan Siang: Tomates, Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Setelah Makan Siang: Macrozen Farinha de Glúten , Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Makan Malam: Alface, Bisteca de Porco Grelhada. lagi...
|
|
3230 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|