|
94
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
2380 kkal
|
Lemak: 71,85g | Prot: 112,12g | Karb: 329,65g.
Makan Pagi: Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Conad Cereali Croccanti Ripieni di Crema al Cioccolato e Nocciola, Philadelphia Protein. Makan Siang: Mela, Bietola Cotta, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Olive Nere, Vallelata Mozzarella, Bietola Cotta, Mela, Nutella Nutella, Meloni Gialli, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Camilan/Lainnya: Myprotein BCAA Polvere, Conad Yogurt Greco 0% Mirtillo, Pasta Frolla, Ricotta di Pecora. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Spinning - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|