Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1428 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 82,01g | Karb: 163,56g.
Makan Pagi: President Queijo tipo Cottage, Tirol Leite UHT Desnatado, Café (Infusão), Mamão Formosa, Panco Pão 100% Integral Zero, Queensberry Geléia de Damasco Diet. Makan Siang: Alface Americana, Macarrão a Bolonhesa. Makan Malam: Clara de Ovo, Ovo, Alface Americana, President Queijo Mussarela Fatiado. Camilan/Lainnya: Barion Lami Wafer, Biscoito de Polvilho, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Bauducco Torrada Integra, Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. lagi...
|
|
3757 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Elliptical - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|