Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
3073 kkal
|
Lemak: 124,82g | Prot: 178,68g | Karb: 300,82g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Batata Doce, Seara Seleta Mista, Alface. Makan Malam: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4093 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 16 menit, Dormir - 4 jam dan 36 menit, Google Fit - 5 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|