Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1669 kkal
|
Lemak: 56,03g | Prot: 62,95g | Karb: 220,54g.
Makan Pagi: Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Makan Siang: Gut & Günstig Waldhonig, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Weintrauben, Äpfel. Makan Malam: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Bioland Bio Dinkelbrot , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Snack Mix Knabbergebäck. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|