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Vor 3 Tagen wieder angefangen und bereits ein kleiner Erfolg...mit Disziplin erreicht man seine Ziele...weiter gehts...🦾 schönen Tag euch allen und bleibt gesund.
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108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
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1460 kkal
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Lemak: 60,34g | Prot: 124,84g | Karb: 100,02g.
Makan Pagi: Goldmarie Putenbrustfilet, Philadelphia Schnittlauch , Lidl Käselaugenstange, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Weizenbrötchen. Makan Malam: Lachs, Schweinebauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Maredo Rumpsteak (250g). lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Super Erfolg 💪🏻 weiter so wir schaffen das 😊
10 Nov 21 oleh anggota: alkfiue
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Danke, du auch…. Disziplin und Kontinuität ist alles☺️☺️
10 Nov 21 oleh anggota: Aslı.83
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Sejarah Berat Badan lifechange87
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