Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
2471 kkal
|
Lemak: 71,81g | Prot: 207,22g | Karb: 237,11g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kemper Geflügelwurst mit Skyr. Makan Siang: Rührei, Gut & Günstig Bacon Streifen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: REWE Beste Wahl Himbeeren Tk, Exquisa Quarkcreme, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Kaufland Putengeschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Gym - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|