Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
733 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 37,67g | Karb: 94,20g.
Makan Siang: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Chocolate shell, Blueberries , Strawberries , Bananas , Cocoa Powder (Unsweetened) . Makan Malam: Denny Thai Green Curry Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Green Peppers , Basmati Rice (Cooked), Woolworths Coconut Cream. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|