Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2011
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 172,41g | Karb: 202,17g.
Makan Pagi: Mixed Vegetables (Frozen), Egg Substitute (Liquid), swiss, 100% whey. Makan Siang: turkey deli, grape jelly, Miracle Whip, grapes, Whole Wheat Bread, peanut butter. Makan Malam: strawberry, chicken breast, pasta. Camilan/Lainnya: light & fit, 100% whey, egg white. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan g2k2001
|