|
Aksam 68.1
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 73,30g | Prot: 35,17g | Karb: 208,55g.
Makan Pagi: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Kızarmış Kepekli Ekmek. Makan Malam: Yayla Çorbası. Camilan/Lainnya: Çilek, Kremalı Çikolatalı Kek, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Fanta Fanta, Börek, Muz, Elma. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Demethazircitunc
|