|
*День 24. Зарядка 15 мин.
шаги 12442,
белок 79.
Вода 1 л,
клетчатка 690 (мало).
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1115 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 79,92g | Karb: 59,10g.
Makan Pagi: Вода, Оливковое Масло, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Вареное Яйцо, Икра. Makan Siang: Баклажаны Гриль, SPAR Голень Гриль, Болгарский Перец, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Волков Котлета из Судака. Makan Malam: Кабачок, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Белая Дача Сочная Морковь, Сухие Жареные Орехи Кешью. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|