Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1306 kkal
|
Lemak: 42,91g | Prot: 78,21g | Karb: 148,03g.
Makan Pagi: Lacta Ouro Branco, Chá (Infusão), Sadia Mussarela, Pão Francês. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Beterraba Cozida, Requeijão, Frango Desfiado, Yoki Tapioca. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Requeijão, Frango Desfiado, Panco Pão Integral. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 45 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herica.silva90
|