Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1483 kkal
|
Lemak: 50,14g | Prot: 104,03g | Karb: 162,79g.
Makan Pagi: Fresas, Evolution WP100 Vainilla, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Makan Siang: Coca-Cola Sin Azucar, Sanissimo Salmas Horneadas Maíz Azul, Zumo de Limón, Aguacate, Chile Serrano, Cilantro, Cebolla Morada, Jitomate, Surimi. Makan Malam: Royal Polvo para Hornear , Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Huevo, Camote Cocido, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Camilan/Lainnya: Cacahuates, ART Gelatina sin Azúcar , Golmex Chocke-Obleas, Palomitas de Maíz, ART Gelatina sin Azúcar . lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
🏃♀️...........................CORRE CORRE ACELERA🙂☘️☘️☘️.
09 Nov 21 oleh anggota: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erika_aem.
|