Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2014
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 23,10g | Prot: 55,14g | Karb: 145,90g.
Makan Pagi: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Marmelade, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Makan Siang: Käsespätzle, Schweinelende (Filet, Nur mager). Makan Malam: Hofgut Laugenbrezeln, Reis (Gekocht), Knorr Tomaten Mozzarella Suppe. Camilan/Lainnya: Stockmeyer Leberwurst Fein, Mangos, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Milbona Joghurtdrink. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|