|
Bueno,hace dos meses que no bajamos nada. igual estoy comiendo mas para mantenimiento que para deficit asi que es esperable,vamos a seguir!!
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1657 kkal
|
Lemak: 56,35g | Prot: 87,06g | Karb: 199,73g.
Makan Pagi: Manzana, Cremigal Yogur Bebible, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pan Integral. Makan Siang: Cepita Jugo de Naranja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Terrabusi Galletas Variedad. Makan Malam: Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso de Masa Delgada. Camilan/Lainnya: Manfrey Yogur Descremado. lagi...
|
berat badan stabil
|