Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1940 kkal
|
Lemak: 70,87g | Prot: 68,05g | Karb: 203,46g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Сыр Гауда, Блины на Молоке, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Сырой Овощ, Плов со Свининой. Makan Malam: Mirinda Mirinda Апельсин, Heinz Терияки Соус , Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Camilan/Lainnya: Heineken Пиво Светлое, Рот Фронт Птичье Молоко. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Google Fit - 18 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|