Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1304 kkal
|
Lemak: 23,60g | Prot: 51,30g | Karb: 223,50g.
Makan Pagi: Kecambah, Tempe Gembus, Tumis Buncis, Mie Gandum, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Burung Dara Mie Urai, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Bawang , Tempe Gembus, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Mangga, Rempeyek, Nanas, Pepaya, Risoles, Garuda Kacang Telur. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biyasjrs
|