Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 43,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
736 kkal
|
Lemak: 14,95g | Prot: 15,61g | Karb: 142,66g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Bananas , Coffee. Makan Malam: Hellmann's Mayonnaise, Barley Soup. Camilan/Lainnya: By Sainsbury's Frozen Dark Sweet Cherries, Blueberries , Corn Puffs, Coffee. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|