Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 45 kg.
Sisa: 41,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1289 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 101,19g | Karb: 111,02g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Пятерочка Сырный Продукт , Савушкин Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный. Makan Siang: Global Village Огурцы Маринованные, Геркулес Хлеб Зерновой, Котлета Рыбная. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Котлета Рыбная, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Prime Kraft Протеин, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Тыква, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lagi...
|
|
936 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 7 menit, Samsung Health - 23 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юли280366
|