Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1407 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 62,22g | Karb: 173,00g.
Makan Pagi: Salami, Aldi Bierschinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Mettbrötchen. Makan Malam: Ritter Sport Schokowürfel, Tomatenmark, Aldi Putenbrustfilet, Maggi Hühner Brühe, Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|