Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1757 kkal
|
Lemak: 30,06g | Prot: 84,69g | Karb: 292,52g.
Makan Pagi: Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Siang: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Дикси Рис Пропаренный, Куриное Филе. Makan Malam: Ряба Майонез Провансаль, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Окей Финики Сушеные, Отруби Ржаные, Седьмой континент Хурма, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|