Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1360 kkal
|
Lemak: 29,22g | Prot: 55,56g | Karb: 214,34g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Camembert, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Malam: Ja! Schmand, REWE Linguine Gekocht, Kania Saucenbinder Dunkel, Alnatura Gemüsebrühe, Edeka Schinkenspeck, Rote Zwiebeln, REWE Pfifferlinge. Camilan/Lainnya: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Pfirsich-Maracuja, Äpfel, Mandarine, Kräutertee (außer Kamille), Wasser. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|