Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2014
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 145,03g | Karb: 180,60g.
Makan Pagi: Twix Twix, M&M's Peanut, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Makan Siang: Melk (Halfvol), Tomaten, Banaan, Kipfilet, Bruine Boterham. Makan Malam: Smiths Nibb It, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Kippenbouillon, Knorr Knapperbolletjes, Sperziebonen, Wortelen, Prei, Bonduelle Linzen, Kipfilet, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Camilan/Lainnya: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Perfect Fit Protein. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Apr 14 oleh anggota: millerm40
|
Good loss - readying for the battle plan tomorrow!
19 Apr 14 oleh anggota: jwill77nc2
|
19 Apr 14 oleh anggota: ChicaLean
|
three days in a row no weightloss and 100% diet followed, it was bound to happen ;) i am ready for easter! how about y'all???
19 Apr 14 oleh anggota: puhpine
|
19 Apr 14 oleh anggota: ClassicRocker
|
19 Apr 14 oleh anggota: Deb_N
|
Yep! Pumped and psych-ed, Ready...Set...Go! Come on, Easter :D
19 Apr 14 oleh anggota: LuC2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|