Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1492 kkal
|
Lemak: 57,05g | Prot: 126,14g | Karb: 125,45g.
Makan Pagi: 풀무원 국산콩 두부, 김치, 블루베리 (무당, 냉동), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Navitas 카카오닙스, 아몬드. Makan Siang: 도토리묵, 김치, 계란후라이, 산채비빔밥. Makan Malam: 커클랜드 프로틴바, 닭가슴살, 맑은내일 통호박즙, 양파, 깻잎, 풀무원 국산콩 두부, 라이스페이퍼. Camilan/Lainnya: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunju2357
|