Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
2101 kkal
|
Lemak: 122,46g | Prot: 169,31g | Karb: 83,55g.
Makan Pagi: Haribo Colorado. Makan Siang: Schweineschulterbraten, Gekochtes Ei, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Makan Malam: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Camilan/Lainnya: Erdnussbutter, Baby-Spinat, Olivenöl, Gekochtes Ei, Penny Markt Chicken Döner , Tomaten. lagi...
|
|
3165 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|