Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1926 kkal
|
Lemak: 65,41g | Prot: 104,44g | Karb: 228,67g.
Makan Pagi: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Makan Siang: Sanjo Maçã, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pêssegos, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Lacta Bis (7g), Health Labs Whey 3W, Parmalat Leite Desnatado. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amaury_machado
|