Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,5 kg.
Sisa: 61,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1692 kkal
|
Lemak: 57,43g | Prot: 88,14g | Karb: 202,72g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Riz Basmati (Cuit), Pomme, Escalope de Poulet, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Bridélice Crème Fraîche 15%. Makan Malam: Oeuf, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Kaki, Tomates, Concombre (Pelé), Casino Macaroni, Buche de Chèvre Allégée , Carré Frais 0%, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Sucrine, Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux. Camilan/Lainnya: Cookioches, Granola Thibault sirop d’érable 30g, Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|