Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1126 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 86,78g | Karb: 123,01g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Mamão Formosa, Président Creme de Ricota, Panco Pão 100% Integral Zero, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Tirol Leite Desnatado. Makan Siang: Bife a Rolê, Batata Inglesa Cozida, Spoleto Cenoura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Salada de Agrião, Alface Americana. Makan Malam: Hambúrguer Caseiro, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integra, Frimesa Iogurte Zero Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Salada de Frutas, Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Elliptical - 50 menit, Apple Health - 21 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|