Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1471 kkal
|
Lemak: 17,54g | Prot: 81,41g | Karb: 267,49g.
Makan Pagi: Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Clementines. Makan Siang: Piller's Cooked Chicken Breast, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Banana, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Bananas, No Name Peas & Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|