|
аааа, помогите. за 10 дней гр.. го локдауна потерял 2кг, и не пойму чего: мышц, жира или воды(( питался в профицит 1800-2100ккал. что происходит?
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1986 kkal
|
Lemak: 93,22g | Prot: 127,09g | Karb: 157,71g.
Makan Pagi: Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Muesli Мюсли Запеченные с Тропическими Фруктами. Makan Siang: Рыбные Палочки, Макароны по Флотски. Makan Malam: Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Увелка Булгур . Camilan/Lainnya: Мясная Ферма Сало, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|