Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1342 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 98,01g | Karb: 136,71g.
Makan Pagi: Leão Chá de Camomila, San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Ora Pro Nobis. Makan Siang: Peras. Makan Malam: Salpicão de Frango, Salada de Berinjela, Alface de Folha Verde, Alface. Camilan/Lainnya: FN Forbis Whey Gourmet, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Pipoca. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandrefit0606
|