|
Белковое питание плюс клетчатка делают своё дело . Пью 3 -3,5 литра воды в день .
3 день на атаке.
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1172 kkal
|
Lemak: 56,91g | Prot: 107,26g | Karb: 53,73g.
Makan Pagi: Dr Dias Клетчатка, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Совок Ветчина из Свинины, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Омлет с Молоком, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Печеночные Котлеты, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|