Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
2644 kkal
|
Lemak: 100,67g | Prot: 190,07g | Karb: 241,57g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Edeka Putenschnitzel , Gut & Günstig Grill Käse Kräuter, Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Camilan/Lainnya: Banane, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Gym - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|