Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 64,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1219 kkal
|
Lemak: 48,43g | Prot: 65,09g | Karb: 130,65g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Летняя Тыква, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Makan Siang: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Батон, Пеленгас Запечённый. Makan Malam: Хлеб Дарницкий, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, ВкусВилл Сало. Camilan/Lainnya: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Батон, Яблоко. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Cross Training - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|