Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1940 kkal
|
Lemak: 103,64g | Prot: 123,22g | Karb: 134,79g.
Makan Pagi: Manzana, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Silk Leche de Almendra con Proteina, Café Instantáneo, Kirkland Signature Leche de Almendras. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, La Huerta Rajas Poblanas, SuKarne Carne Deshebrada de Res. Makan Malam: Pastel de Queso, Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Pastel de Queso. Camilan/Lainnya: Café Instantáneo, Member's Mark Leche de Almendras. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalitrox
|