Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2011
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 28,82g | Prot: 157,16g | Karb: 179,91g.
Makan Pagi: Strawberries, Dean's Fat Free Milk, quaker oats 1 minute. Makan Siang: tyson grilled and ready chicken breast strips, Southwest Pocket. Makan Malam: Worcestershire Sauce, Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked, baby bella mushrooms, garlic, fat free feta, onion, fennel seed, fresh express 50/50 mix. Camilan/Lainnya: strawberries, emerald dry roasted almonds, wheybolic, Berry Almond Crunch Bar. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, cardio dance - 1 jam, 200 session - 1 jam, kenpo x - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|