Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1271 kkal
|
Lemak: 55,60g | Prot: 61,99g | Karb: 131,51g.
Makan Pagi: Zucker, Kölln Haferflocken (40g), Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Salami, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milfina Butter , REWE Brötchen (60g). Makan Malam: Ritter Sport Schokowürfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Blumenkohl, Aldi Putenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Bounty Bounty. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Nov 21 oleh anggota: Jule Go !
|
wow, super Sprung nach unten! 👏👏🦋💃
08 Nov 21 oleh anggota: wesja1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|