Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1526 kkal
|
Lemak: 32,81g | Prot: 88,28g | Karb: 219,67g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Malam: Barilla Farfalle, Edeka Tatar, Dr. Oetker Crème Légère, Zwiebeln, Zucchini, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zitronensaft, Olivenöl, Alnatura Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: MAOAM Kaubonbon, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Pfirsich-Maracuja, Wasser, Kräutertee (außer Kamille), Aldi Trauben Kernlos, Wasser. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|